newsbookstorage的部落格

一日三餐是人體正常運轉的基礎，做到科學飲食、合理搭配，就能為健康加分。但如果想把三餐的好處放大，就要抓住飯後半個小時的養生關鍵時間。

　　北京老年醫學研究所原所長高芳堃告訴《生命時報》記者，飯後如果做了不正確的事，可能會發生危險；相反，利用好這段時間做有益養生的事，對健康可謂事半功倍。那麼，三餐後半小時分別適合做些什麼？

參考：太陽星座、上升星座（均需參考）
 

總在說健康飲食，控制各類食物的攝入量。事實上，對於糖、鹽、飽和脂肪和酒精，我們一直在無意識的“被攝入”。大量食物含有這些成分，不知不覺就吃超標了。快來跟著營養專家范志紅老師學習，健康飲食究竟要怎麼吃？內容來源：愛美女性網

　　人們常說，這個食物不健康，要少吃。到底哪些食物不能任性吃呢？要少吃是不是一口都不能吃？

最近又爆出因為割雙眼皮、隆胸而在手術台上出事的事件了。女生一生都在追求變美，不只是現在的我們，我們的老祖宗們也為了變美不惜在臉上塗鉛、吃砒霜。今天就來給大家扒一扒那些年老祖先們為了變美而做的事！

　　埃及豔后：美容野史第一人

零食常常被人認為是一類好吃但不健康的食物，其實不盡然，有些零食既好吃又能抗癌呢！一舉兩得！下面我們來看看哪些零食好吃又抗癌。

　　1。黑巧克力

春節結束，你的臉上寫滿了：睡得太少吃得太多。不少女星達人即使素顏出街也時刻都保持狀態最佳，你還不趕快在最後幾天“突擊”一把，等著同事們投來羨慕的眼光和讚美吧！

　　春節結束，你的臉上寫滿了：睡得太少吃得太多。不少女星達人即使素顏出街也時刻都保持狀態最佳，你還不趕快在最後幾天“突擊”一把，等著同事們投來羨慕的眼光和讚美吧！

情人節過了也不妨礙買買買的步伐！畢竟很多美妝品在去年秋天就已經心機的推出了自己的2016春季限量！就怕你看不見，選不好。沒關係，小嘉今天就來給大家看看這個春夏你最不能錯過的限量美妝品！

　　送給少女心的春夏

經過了整個春節假期的休整，回歸工作崗位的大家一定覺得與年前的狀態不一樣——或者精力充沛鬥志昂揚，或者意猶未盡意興闌珊。但是不管怎樣，新的一年真正地開始啦，我們應該打起精神，為新一年的事業和生活拼搏了！那麼開工以後的事業運勢如何呢？哪些生肖的事業運能夠在新年開始的時候旗開得勝呢？下面就來看一下。

　　生肖鼠：貴人助益，空間無限

作一天后，就圖睡個好覺以解一天疲憊。但一些錯誤的睡眠習慣，不僅會讓身體得不到休息，反而會招來一身病。今天，華西城市讀本記者邀請到達州市中西醫結合醫院專家，就“睡覺”中的十大不良習慣做了一個盤點。

　　開著電熱毯睡

正月，中國農曆紀年的第一個月，也是最為喜慶洋洋的一個月。那麼，在這樣一個充滿節日氣息的月份裡，12生肖的運勢如何呢？

冬季陽氣聚斂在內，體內燥熱難以發散，就更容易上火，心火就是其中的一種。推薦五款最佳去心火食療方，降心火擺脫心煩意外。

　　冬季應注重防心火

開欄的話：手是人最常用的器官之一，也是反映身體狀況的一面鏡子，從手部的顏色、形態往往可以讀出健康的秘密。從本期開始，我們開設“手診斷病”欄目，中國中醫科學院劉劍鋒教授將在此分享他鑽研30餘年的“讀手秘籍”———氣色形態手診法，教您快速斷病，並通過相應的手療，達到自我保健的目的。

準備時間：20分鐘
製作時間： 5分鐘

不久前，一則香港月薪2萬（港幣，下同）招聘“豬肉佬”（殺豬工人）的消息刷爆朋友圈。在不少人眼裡，香港薪水高、福利好。但是筆者在香港的朋友，經常抱怨工作很辛苦，加班更是“家常便飯”，天天嚷著回內地。那麼，在香港上班，究竟是怎樣的一種體驗？

　　去香港工作並不容易

《日本經濟新聞》與中國《環球時報》及韓國《每日經濟新聞》聯合實施了“中日韓經營者問卷調查”。其中，對於最具潛力的海外市場，3國的經營者均提到了東南亞。而日韓企業方面，60%的經營者將東南亞視為最具潛力的海外市場。雖然泰國和印度尼西亞等地經濟減速狀況顯著，但經營者仍對東南亞抱有很高期待。另一方面，開始關注勢頭良好的北美市場的經營者也出現增多，顯示出重新重視發達國家的傾向。

關於哪個地區是本公司產品和服務最具潛力市場的提問(多選)，66.3%的日本企業經營者和59.2%的韓國企業經營者回答東南亞。中國企業方面，選擇本國的經營者最多，佔56.1%，不過海外市場方面，回答東南亞的最多，佔29.0%。較上次調查相比，將東南亞視為最具潛力市場的中日企業經營者的比例減少了10個百分點，但是東南亞的受關注度依然很高。

人都希望自己長壽，但卻不知道長壽吃什麼好，經過對各個長壽村的研究發現，他們的日常飲食中都少不了以下幾種食物。

　　長壽飲食原則：多三黑

行程天數：10天
行程月份：03月-11月

你是否知道每天在椅子或者沙發上坐超過六小時會帶來以下一系列煩人的問題？看看這些令人憂心的事實：患心髒病的機率將提高了將近64%，減損七年高質量的生活，增加患上某種癌症的危險。換言之，久坐會要了你的命。這確實是個噩耗。不過好消息是，無論你有多懶，這個問題都不難解決。

我們從基本的開始分析吧。從小我們就知道整天坐在沙發上是傷身的。但是，這是為什麼呢？簡單地說，我們的身體並不適合久坐。長時間久坐，就算中間穿插一些鍛煉，對身體健康還是有負面的影響。更糟糕的是，許多人一天坐著的時間長達15小時，這意味著，他們連散步的時間都花在沙發上，椅子上和車上了。

經過了三天的元旦小長假，大家忙碌的身心都得到了充分的休息，應該可謂是精力充沛吧，那麼就要收一收心來好好拼一下年終的升職加薪咯，今天我們就來看一看，哪些風水佈局是利於職場升職的。

燈具是居家必備的用品，除了首先在位置、顏色、明暗度等方面要符合”宅命相配“的風水大原則外，也有一些不為人知的講究，今天就給大家簡單介紹介紹：

一、燈飾以圓形為最佳，最常用的吸頂式圓形吊燈基本上符合中國傳統意義上的“天圓地方”的堪輿理論，喻意天高地厚，家運安穩，而且不會形成“角煞”或造成“壓頂”一類的心理壓抑。在五光十色的燈飾世界中，由黃、白水晶做成的吊燈十分常見，在風水學中黃水晶有招財的作用，並且有利於頭腦思考的功效，而白水晶則被稱為“官運石” ，具有利於仕途、活絡親友情誼的作用，兩者在焯熱的燈光照射下，磁場效果就會有所加強。