冬季陽氣聚斂在內,體內燥熱難以發散,就更容易上火,心火就是其中的一種。推薦五款最佳去心火食療方,降心火擺脫心煩意外。

  冬季應注重防心火

  中醫認為,心為陽臟,其性屬火,心火是溫暖全身的主要熱量內源。心為君主之官,主神誌,心主血脈,是人體的主宰,開竅於舌。火熱之邪,侵犯人體,先傷於心,火熱攻心,極易導致心火亢盛,氣血逆亂,心神不寧等一系列病理變化,出現心煩、失眠健忘、口舌生瘡等症狀。


  心火分兩大基本症狀:實熱症和陰虛症。實熱症者,其症狀會出現口乾口苦、心煩失眠,口舌生瘡、小便黃,灼熱澀痛、大便秘結、舌紅絳苔黃、脈滑數等症狀;而如果是陰虛症,其症狀則往往易疲勞、形態消瘦、失眠多夢、口燥咽乾、五心煩熱、盜汗、面頰潮紅、大便乾結、小便短黃、舌紅少津、脈細數等。

  對於我們來說,防心火很是必要,其中飲食調理是不能缺少的一環。

  推薦:降心火四款最佳食療方

  1、蓮子湯

  蓮子30克(保留蓮子心),桅子15克(用紗布包紮),加冰糖適量,水煎,蓮子喝湯。

  功效:清心瀉火。

  2、赤小豆粥

  赤小豆50克、粳米100克。先將赤小豆煮開,再下粳米共煮為粥,每日2次,早晚服用。

  功效:有降火之功效。

  3、鴨梨豆腐雞蛋湯

  鴨梨2至5個、豆腐1塊、雞蛋2個、鹽適量。鴨梨去皮、去心,並切成小塊或片。豆腐切成小塊,雞蛋打散成蛋液。將鴨梨、豆腐加入適量的水煮滾10分鐘後,加入蛋液待滾就可。

  功效:滋陰清心。

  4、百合銀耳玉竹湯

  將豬腱肉切塊,飛水去除肉腥味,銀耳用清水浸透,切去硬實蒂部,切小朵。將這些材料放到鍋中,加入適量清水,武火煮沸後,轉文火煲1-2小時,用鹽調味,即可食用。

  功效:百合微寒無毒、補虛清心、除煩安神,用百合、銀耳、玉竹煮的甜湯,具有清心養陰的作用。

 

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